Στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, το «κενό μεταξύ των μηρών» παρουσιάζεται συχνά ως αισθητικό ιδανικό. Ωστόσο, η επιστήμη δείχνει ότι εξαρτάται κυρίως από το σχήμα του σώματος και όχι από τον τρόπο ζωής.
Λίγα λεπτά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι αρκετά για να ανακαλύψετε το διαβόητο «κενό μεταξύ των μηρών», που συχνά παρουσιάζεται ως αισθητικό ιδανικό. Αλλά πίσω από αυτή την εικόνα που έχει λάβει μεγάλη δημοσιότητα κρύβεται μια πολύ διαφορετική, και πάνω απ' όλα, πολύ πιο λεπτή πραγματικότητα. Τι θα γινόταν αν αυτή η σωματική λεπτομέρεια τελικά δεν είχε καμία σχέση με τη φυσική κατάσταση ή ακόμα και τον τρόπο ζωής; Η επιστήμη παρέχει μερικές εκπληκτικές απαντήσεις.
Διάκενο μεταξύ των μηρών: κυρίως θέμα σχήματος σώματος
Κάποιος θα μπορούσε να σκεφτεί ότι αυτός ο χώρος ανάμεσα στους μηρούς εξαρτάται απλώς από το βάρος ή τη σωματική δραστηριότητα, αλλά στην πραγματικότητα, αυτός δεν είναι ο κύριος παράγοντας. Αυτό που παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο είναι η φυσική μορφολογία του σώματος.
Το πλάτος της λεκάνης, ο προσανατολισμός των οστών των ποδιών, η φυσική κατανομή των μυών, ακόμη και ο τρόπος με τον οποίο το σώμα αποθηκεύει λίπος, καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική. Με άλλα λόγια, ορισμένοι άνθρωποι θα έχουν φυσικά ένα κενό μεταξύ των μηρών τους, ενώ άλλοι όχι, ακόμη και αν βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση.
Είναι λίγο σαν το μέγεθος του χεριού ή το σχήμα των ώμων: μπορείς να χτίσεις μυς, να κινηθείς, να φροντίσεις τον εαυτό σου, αλλά η βασική δομή παραμένει η ίδια.
Η απώλεια βάρους δεν αλλάζει πάντα το σχήμα των μηρών σας.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό το κενό εμφανίζεται αυτόματα όταν αδυνατίζετε. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει πάντα.
Μπορείτε να είστε αδύνατοι, αθλητικοί και δραστήριοι, και παρόλα αυτά να έχετε μηρούς που εφάπτονται, απλώς επειδή η οστική σας δομή φέρνει φυσικά τα πόδια σας κοντά. Αντίθετα, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να έχουν ένα μικρό κενό μεταξύ των μηρών τους χωρίς να είναι ιδιαίτερα αδύνατοι.
Αυτό καταδεικνύει ξεκάθαρα ένα σημαντικό σημείο: αυτή η σωματική λεπτομέρεια δεν αποτελεί αξιόπιστο δείκτη φυσικής κατάστασης ή ευεξίας.
Μέσα κοινωνικής δικτύωσης: προσοχή στις παραπλανητικές εικόνες
Το κενό μεταξύ των μηρών έχει γίνει τόσο δημοφιλές κυρίως λόγω εικόνων που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο εδώ και αρκετά χρόνια. Αλλά αυτό που συχνά ξεχνάμε είναι ότι πολλές από αυτές τις φωτογραφίες είναι επηρεασμένες από:
- η στάση του σώματος
- η γωνία της φωτογραφίας
- φωτισμός
- η επιλογή της πόζας
- μερικές φορές ρετούς φωτογραφιών
Ως αποτέλεσμα, συχνά συγκρίνουμε το σώμα μας με εικόνες που δεν αντικατοπτρίζουν την πραγματικότητα της καθημερινής ζωής.
Αυτό μπορεί να δημιουργήσει μη ρεαλιστικές προσδοκίες, ενώ η ποικιλομορφία του σώματος είναι απολύτως φυσιολογική.
Γιατί οι μηροί ακουμπούν (και γιατί αυτό είναι φυσιολογικό)
Σε πολλούς ανθρώπους, οι μηροί εφάπτονται απλώς επειδή το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο για αποτελεσματικό περπάτημα, τρέξιμο και κίνηση. Η φυσική ευθυγράμμιση των ποδιών συχνά φέρνει τους μηρούς πιο κοντά μεταξύ τους, ειδικά όταν η λεκάνη είναι ελαφρώς πιο φαρδιά.
Αυτό είναι στην πραγματικότητα πολύ συνηθισμένο μεταξύ των γυναικών, αλλά και μεταξύ πολλών αθλητών όπως δρομείς, χορευτές και λάτρεις της γυμναστικής. Οι καλά ανεπτυγμένοι μύες του εσωτερικού του μηρού μπορούν επίσης να προκαλέσουν επαφή μεταξύ των μηρών, ακόμη και με άριστη φυσική κατάσταση.
Με άλλα λόγια: οι μηροί που ακουμπούν δεν σημαίνουν καθόλου έλλειψη σχήματος.
Η υγεία δεν μετριέται με μια σωματική λεπτομέρεια
Οι ειδικοί σε θέματα ευεξίας συμφωνούν σε ένα σημείο: η φυσική κατάσταση δεν κρίνεται από την εμφάνιση ενός μέρους του σώματος. Αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι οι καθημερινές συνήθειες του τρόπου ζωής.
- κινούμαι τακτικά
- τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή
- κοιμάμαι καλά
- διαχείριση του στρες
- διατηρήστε τη μυϊκή δύναμη
- φροντίζοντας την ψυχική ισορροπία κάποιου
Αυτά τα στοιχεία είναι πολύ πιο σημαντικά από οποιαδήποτε αισθητική τάση.
Σήμερα, όλο και περισσότεροι ειδικοί μας ενθαρρύνουν να επικεντρωθούμε σε αυτά που μπορεί να κάνει το σώμα: να περπατάει για μεγάλα χρονικά διαστήματα, να κουβαλάει πράγματα, να τρέχει, να χορεύει, να είναι σε φόρμα, να έχει ενέργεια... παρά στην εμφάνισή του.
Μαθαίνοντας να αποδέχομαι την ποικιλομορφία των σωμάτων
Το ανθρώπινο σώμα υπάρχει σε άπειρες διαφορετικές μορφές, και αυτό ακριβώς είναι που το κάνει τόσο πλούσιο. Κάποιοι άνθρωποι έχουν φαρδιούς γοφούς, άλλοι έχουν φαρδιούς ώμους, κάποιοι αποκτούν εύκολα μυϊκή μάζα, άλλοι όχι... και όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά.
Το κενό μεταξύ των μηρών δεν είναι επομένως ούτε καθολικός στόχος ούτε σύμβολο σχήματος ή ομορφιάς. Είναι απλώς ένα φυσικό χαρακτηριστικό μεταξύ άλλων.
Η κατανόηση αυτού του γεγονότος σάς επιτρέπει συχνά να ρίξετε μια πιο ήπια ματιά στο σώμα σας και να εστιάσετε σε αυτό που είναι απαραίτητο: να νιώθετε καλά, δυνατοί, σε φόρμα και άνετα με τον εαυτό σας.
0 comments:
Post a Comment